Polisrättningar

Kontaktinformation

Kontaktinformation
Vaajakatu 2
PB 123
33721 TAMMERFORS

Tel. +358 71 878 0121
Fax +358 71 878 3002

Ytterligare kontaktinformation

Konditionsprov-videor

Konditionsprovet består av sju deltester.

Via nedanstående länkar kan du bekanta med de videor som gäller deltestsprestationerna. Videorna öppnas till samma bläddringsfönster.

» Prestationsanvisningar och prestationskrav för deltesten finns på sidan Konditionsprov
» Allmän information om urvalsprovet och dess skeden finns på sidan Urvalsprovet


 kuva Armhävning
Kvinnor ska utföra testen med övre stång, män antingen med uppdragningar eller övre stång.
 kuva Bänkpress
Kvinnor lyfter 37,5 kg och män 62,5 kg i bänkpress.
 kuva Dockbärning
I testen lyftas en docka som väger 80 kg med rätt lyfteteknik och förflyttas 20 meter.
kuva Magmuskeltest
Sit-ups med stöd för benen och en vikt bakom nacken.
 kuva Passering över en hindervägg
Kvinnor ska klättra över en vägg (höjd 200 cm) och män en vägg (höjd 230 cm) utan ansats.
kuva Simning
I testen simmas 100 m utan avbrott, tid högst 3 minuter.
 kuva Uthållighet
1500 meter löpning löpas antingen i terräng eller i idrottshallen.



Tillbaka | Utskrift


Share
Poliisin RSS syötteet